애정을 갈망하지만 채워지지 않는 마음, 관계 속에서 끊임없이 사랑을 확인하려는 습관. 이 글에서는 애정 결핍이 형성되는 심리적 배경, 애착 유형과의 연결, 삶에 미치는 영향, 그리고 그 결핍을 건강하게 채워나가기 위한 치유 전략까지 구체적으로 다룹니다. 진짜 사랑은 타인으로부터 오는 것이 아니라, 나로부터 회복되어야 합니다. 사랑받고 싶어서 시작했는데, 왜 늘 허전할까? 누군가의 관심에 쉽게 설레고, 애정 표현에 목말라 한다. 사소한 무관심에도 깊이 상처받고, 관계 안에서 끊임없이 “나를 좋아하냐”는 확인을 반복한다. 사랑을 갈망하지만, 사랑을 받아도 만족하지 못하고 오히려 더 불안해진다. 이것이 바로 ‘애정 결핍’이다. 단순히 사랑을 받지 못했다는 의미를 넘어서, 사랑에 대한 기본적인 신뢰감 자체..

“그 사람이 없으면 안 될 것 같아요.” 하지만 정말 그것이 사랑일까요? 아니면 통제와 불안의 다른 얼굴, 집착일까요? 이 글에서는 사랑과 집착의 심리적 차이, 혼동하게 되는 이유, 애착 스타일에 따른 특징, 그리고 건강한 사랑으로 전환하기 위한 심리 훈련까지 풍부하게 다룹니다. 사랑은 자유롭게 하는 것이지, 가두는 것이 아닙니다. 사랑이 깊어질수록 불안해지는 당신에게처음에는 그 사람을 정말 좋아했다. 하루에 몇 번씩 생각이 났고, 문자가 오면 가슴이 뛰었다. 하지만 어느 순간부터, 연락이 조금 늦으면 불안해졌고, 친구를 만난다는 말에 괜히 화가 났다. 그 사람을 더 알고 싶고, 더 함께 있고 싶다는 마음은 언젠가부터 “내가 없으면 안 돼야 해”라는 감정으로 바뀌었다. 우리는 종종 사랑과..

감정 기복이 심한 사람에게 빠르게 끌리고, 그 관계에서 쉽게 벗어나지 못하는 이유는 단순한 취향의 문제가 아닙니다. 이 글에서는 감정 기복이 강한 사람과의 관계가 주는 정서적 자극의 중독성과 심리 메커니즘, 뇌의 보상 회로가 어떻게 작동하는지, 그리고 이러한 관계에서 벗어나기 위한 실질적인 사고 전환 전략까지 상세히 다룹니다. 감정이 롤러코스터처럼 출렁이는 사람, 왜 자꾸 끌릴까?어떤 사람은 유난히 감정 기복이 심하다. 어느 날은 너무 다정해서 벅차도록 좋다가, 다음 날은 갑자기 냉랭해져서 혼란스럽다. 때로는 극단적으로 사랑을 표현하다가도, 갑작스럽게 거리를 둔다. 이렇게 감정이 예측 불가능한 사람과의 관계는 피곤하고 아프면서도, 이상하게 빠져나오기 힘들다. 처음에는 “내가 저 사람을 안정시켜주면 나아..

“왜 나는 늘 비슷한 사람을 만나고, 결국 또 상처받을까?” 이 글은 반복되는 연애 패턴 뒤에 숨어 있는 심리 구조를 탐색합니다. 끌림의 정체, 무의식의 작동 방식, 애착 유형이 선택에 미치는 영향, 그리고 이 고리를 끊기 위한 인지적 실천 전략까지 담았습니다. 같은 실수를 반복하지 않기 위한 첫 번째 질문, ‘나는 왜 그 사람에게 끌렸을까?’를 시작으로 풀어봅니다. 또 비슷한 사람에게 끌리고, 또 같은 이유로 이별한다처음에는 새롭고 특별하다고 생각했다. 말투는 조금 날카로웠지만, 그게 오히려 매력이라고 느꼈다. 나를 중심에 두지 않는 듯했지만, 그래서 더 긴장되고 간절해졌다. 하지만 시간이 지나자 익숙한 패턴이 반복된다. 무심함, 회피, 감정 표현의 인색함, 대화의 단절, 결국엔 이별. 그리고 어느 날..